এলার্জি দূর করার উপায়

এলার্জি দূর করার উপায়: আমাদের শরীরে অনেক রোগ আছে এর মধ্যে এলার্জি অন্যতম। এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায় এবং এলার্জি হওয়ার কারণ জেনে নিন। শরীরে এমন অনেক সমস্যা রয়েছে যা রোগ হিসাবে বিবেচিত হয় না তবে সেই সমস্যাগুলি রোগের চেয়ে বেশি উদ্বেগের কারণ হয়। এখন যখন ত্বক সম্পর্কিত সমস্যার কথা আসে, কেউ সাধারণত ত্বকের অ্যালার্জির কথা শুনে থাকেন, কখনও কখনও এটি এমন সমস্যা তৈরি করে যে এমনকি মানুষের জ্বরও হয়।

ত্বক আপনার সৌন্দর্যের একটি আয়না। আপনি নিজেকে আকর্ষণীয় দেখাতে যা কিছু চেষ্টা করেন তা আপনার শরীরের কোথাও না কোথাও জমা হয়। প্রায় প্রত্যেকেরই ত্বকে অ্যালার্জি থাকে, তবে বেশিরভাগ লোকই তাদের প্রতিরোধ করার জন্য কোনও প্রতিকার গ্রহণ করে না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল যে অনেকেই জানেন না যে সঠিক চিকিত্সা ছাড়া তাদের ত্বক খুব খারাপ এবং ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। তাহলে চলুন জেনে নেই ত্বকের অ্যালার্জি, লক্ষণ ও প্রতিরোধের পদ্ধতি সম্পর্কে।

এলার্জি হওয়ার কিছু নির্দিষ্ট কারণ

  • আবহাওয়ার পরিবর্তনের ফলে নাকে এলার্জি হতে পারে
  • বায়ু দূষণ
  • চামড়া ওপর ট্যাটুরপ্রভাব
  • শরীরের অনুপযুক্ত খাবার খাওয়া
  • পরিচ্ছন্নতা
  • সৌন্দর্যতার চুলের রং ব্যবহার করা
  • কোন ড্রাগ বা ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
  • শুষ্ক ত্বকের কারণে ত্বক এলার্জি
  • পোকামাকড় কামড়ালে
  • নির্দিষ্ট কিছু খাবার
  • ধুলাবালি
  • গরম অথবা ঠান্ডা আবহাওয়া
  • ঘাম
  • গৃহপালিত পশু-পাখি
  • পরাগ রেণু ও ফুলের রেণু
  • সূর্যরশ্মি
  • ডাস্ট মাইট
  • মোল্ড বা ছত্রাক
  • বিভিন্ন ঔষধ
  • কীটনাশক
  • ডিটার্জেন্ট ও বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ
  • ল্যাটেক্স বা বিশেষ ধরনের রাবারের তৈরি গ্লাভস ও কনডম
  • স্ট্রেস বা মানসিক চাপ

এলার্জি জাতীয় খাবারের তালিকা

সচরাচর যেসব খাবারে এলার্জি হতে দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে—

  • চিংড়ি
  • বেগুন
  • ইলিশ মাছ
  • গরুর মাংস
  • বাদাম

এ ছাড়া শিশুদের ক্ষেত্রে ডিম ও দুধেও এলার্জি হতে পারে।

কিছু এলার্জেন (যা এলার্জি তৈরি করে) এর নাম

* মাইট (এমন কিছু যা পুরানো কাপড়ে জন্মায়)
* কুকুর, বিড়ালের পশম, প্রস্রাব ও লালা
* ফুলের রেণু
* ঘরের ধূলাবালি
* তুলা বা পাটের আঁশ
* পোকা মাকড়ের হুল
* স্যাঁতস্যাঁতে কার্পেট
* সিগারেটের ধোঁয়া
* ভাইরাস ও ব্যাকটেরিয়া
* বিশেষ কোন খাবার
* হরমোন ইনজেকশন
* চুলের কলপ
* রঙ
* স্বভাব ইত্যাদি

এলার্জির লক্ষণসমূহ

  • ত্বক রঙ পরিবর্তন হওয়া, যেমন লাল দাগ হওয়া
  • চুলকানি হওয়া
  • ব্রণর মত ফুসকুড়ি হওয়া
  • পতন বা ফাটল।
  • জ্বালা জ্বালা করা
  • ব্রণে পরিণত হত্তয়া
  • চামড়ায় চুলকানি, র‍্যাশ বা ফুসকুড়ি হওয়া
  • শরীরের কিছু অংশ চাকা চাকা হয়ে যাওয়া বা ফুলে যাওয়া, ফোস্কা পড়া ও চামড়া ঝরে যাওয়া
  • ঠোঁট, জিহ্বা, চোখ ও মুখ ফুলে যাওয়া
  • চোখে চুলকানি, চোখ থেকে পানি পড়া, লাল হওয়া ও ফুলে যাওয়া
  • শুকনো কাশি, হাঁচি, নাকে ও গলায় চুলকানি ও নাক বন্ধ হওয়া
  • শ্বাসকষ্ট, বুকে চাপ চাপ লাগা ও শ্বাস নেওয়ার সময়ে শোঁ শোঁ শব্দ হওয়া
  • বমি বমি ভাব, বমি, পেট ব্যথা, পেট কামড়ানো ও ডায়রিয়া

এলার্জি দূর করার উপায়

  • বাড়ির বাইরে বেরোনোর সময় মুখ এবং শরীরের অন্যান্য অংশ কাপড় ঢেকে দিন। সানস্ক্রীন ব্যবহার করুন।
  • মুখে জল দিয়ে মুখ ধুন এতে মুখের ধুলো, নোংরা পরিষ্কার হয়ে যাবে।
  • অ্যালো ভেরা জেল বা অ্যালো থেকে তৈরি ক্রিম ব্যবহার করুন।
  • কাজের পর সন্ধ্যায় স্নান করুন এতে আপনার শরীরে ধুলো-নোংরা ইত্যাদি দূর হয়ে যাবে এবং এতে এলার্জি হবে না।
  • শুধুমাত্র ফিল্টার জল ব্যবহার করুন।

আপনি এলার্জি থাকলে, এই সতর্কতা গ্রহণ করুন

  • ত্বকে চুলকবেন না।
  • আপনি নিয়মিত যেসাবানব্যবহার করেন তার ব্যবহার করে বন্ধ করুন।
  • শরীরে খোলা বাতাস লাগান।
  • সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যদি আপনি জানেন যে আপনারকীসে অ্যালার্জি, তবে তা থেকে দূরে থাকুন।

এলার্জি দূর করার ঘরোয়া উপায়-

  • কর্পূর এবং নারকেল তেল -যদি আপনার ত্বকে এলার্জি থাকে এবং সেই জায়গায় যদি চুলকানি হয় তাহলে সেখানে কাপুর এবং নারকেল তেল ব্যাবহার করতে পারেন। কাপুর এবং নারকেল তেল একসঙ্গে মিশিয়ে এলার্জির জায়গায় দিন তাহলে আপনি দ্রুত আরাম পাবেন।
  • ফটকিরি- ফটকিরির জল দিয়ে এলার্জির হওয়া জায়গা ধুয়ে পরিষ্কার করুন । কর্পূর এবং সরিষা তেল সেই জায়গায় লাগাতে থাকুন।আমলকীর বীজ পুড়িয়ে রাখুন এবং তাতে একটু কাপুর এবং নারকেল তেল মিশিয়ে নিয়ে লাগান। এর ফলে আপনি অনেক আরাম পাবেন।
  • কোল্ড শাওয়ার: একটি ঠাণ্ডা স্নান ত্বকের জ্বালা এবং এলার্জি হ্রাস করতে সহায়তা করে। একটি শীতল ঝরনা আপনার রক্তনালীগুলি সঙ্কুচিত করতে সহায়তা করে এবং হিস্টামিন বেরোতে দেয় না। এটি অ্যালার্জির তীব্রতা এবং ত্বকের জ্বালাও হ্রাস করে।
  • অ্যালো ভেরা – অ্যালো ভেরা হ’ল জীবাণু প্রতিরোধে সক্ষম এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল যা ত্বক জ্বালা কমানোর ক্ষেত্রে খুবই কার্যকরী। অ্যালো ভেরা গাছের পাতাকে বেটে তার রস বার করে নিন এবং সেই রস এলার্জি হওয়া জায়গায় প্রয়োগ করুন।
  • নিম – নিম হল বহু উপকারী বিশিষ্ট একটি ঔষধ। যা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ দ্বারা সৃষ্ট এলার্জি নিষ্কাশন করতে ব্যবহৃত করা হয়। নিমের কিছু পাতা রাতে জলে ভিজিয়ে রাখুন এবং পরদিন সকালে সেগুলি বেটে একটি পেস্ট তৈরি করে নিন এবং চুলকানি হওয়া জায়গায় তা ব্যবহার করুন।
  • অলিভ অয়েল: অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল ময়েশ্চারাইজার হিসেবে আশ্চর্য করে। ভিটামিন ই সমৃদ্ধ এ তেল চুলকানি হ্রাস করে।
  • আদর্শ পানীয় – তাজা আদা, মৌরি এবং পুদিনা পাতা গরম জলে ফুটিয়ে নিয়ে তা পান করুন। এটি আপনি প্রতিদিন 2-3 বার পান করতে পারেন। এই ত্বকের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।
  • তুলসী: তুলসীতে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি রয়েছে যা ত্বকের চুলকানি হ্রাস করে। এক মুঠো তুলসী পাতা ভালো করে ধুয়ে নিন। পরে পাতাগুলি পেস্ট করে নিন। আক্রান্ত স্থানে পেস্টটি লাগিয়ে প্রায় ৩০ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। স্বস্তির জন্য দিনে কয়েকবার লাগাতে পারেন
  • বড়ই পাতাঃ এলার্জি দূর করার অন্যতম একটি ঘরোয়া উপায় হল বরই পাতার গরম জলে গোসল।

এলার্জি জাতীয় খাবারের তালিকা

সচরাচর যেসব খাবারে এলার্জি হতে দেখা যায় তার মধ্যে রয়েছে—

  • চিংড়ি
  • বেগুন
  • ইলিশ মাছ
  • গরুর মাংস
  • বাদাম

এ ছাড়া শিশুদের ক্ষেত্রে ডিম ও দুধেও এলার্জি হতে পারে।

ওষুধ

অ্যান্টিহিস্টামিন প্রধানত অ্যালার্জির চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়। অ্যালার্জির লক্ষণ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই সেগুলি নেওয়া যেতে পারে – এমনকি লক্ষণগুলি দেখা দেওয়ার আগেই। উদাহরণস্বরূপ, যদি কারও ধুলোতে অ্যালার্জি থাকে এবং তার ধুলো পরিষ্কার করার প্রয়োজন হয়, তবে অ্যান্টিহিস্টামিন আগে থেকেই নেওয়া যেতে পারে।

এই ওষুধগুলি বিভিন্ন আকারে পাওয়া যায়। যেমন: ট্যাবলেট, সিরাপ এবং ড্রপ। মনে রাখবেন যে কিছু অ্যালার্জি ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া যেমন তন্দ্রা এবং মাথা ঘোরা হতে পারে। তাই ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন এবং আপনার জন্য সঠিক ওষুধ বেছে নিন।

নাক বন্ধ করার সমস্যার জন্য ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন অনুযায়ী নাক ডিকনজেস্ট্যান্ট ড্রপ এবং স্প্রে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে এই ড্রপ এবং স্প্রে এক সপ্তাহের বেশি ব্যবহার করবেন না। দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে অ্যালার্জির লক্ষণগুলি ফিরে আসতে পারে।

ত্বকের অ্যালার্জির জন্য বিভিন্ন ময়েশ্চারাইজিং ক্রিম এবং মলম ব্যবহার করা যেতে পারে। ক্যালামাইন লোশন এবং 1% মেন্থল ক্রিম চুলকানির জন্য খুব ভাল কাজ করে। এছাড়াও, একটি তোয়ালে বরফ মুড়ে এবং চুলকানি জায়গায় ঠান্ডা কম্প্রেস লাগালে আরাম পাওয়া যায়।

স্টেরয়েড গুরুতর অ্যালার্জিতে ভাল কাজ করে। স্টেরয়েডগুলি অনেকগুলি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সহ খুব শক্তিশালী ওষুধ। অতএব, আপনার নিজেরাই ইন্টারনেট বা ফার্মেসি থেকে এই ওষুধগুলি কেনা উচিত নয়। এই জাতীয় ওষুধগুলি কেবলমাত্র ডাক্তারের পরামর্শ অনুসারে নেওয়া উচিত।

ইমিউনোথেরাপি

ইমিউনোথেরাপি গুরুতর অ্যালার্জির জন্য একটি কার্যকর চিকিত্সা। এই চিকিৎসায় রোগীকে দীর্ঘ সময়ের জন্য নির্দিষ্ট অ্যালার্জেনের উপস্থিতিতে অভ্যস্ত করা হয়। ফলে আক্রান্ত ব্যক্তির শরীর সেই অ্যালার্জেনের প্রতি আগের মতো তীব্র প্রতিক্রিয়া দেখায় না। ফলস্বরূপ, উপসর্গ নিয়ন্ত্রণ করা অনেক সহজ হয়ে যায়।

যখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে

নিচের তিনটি ক্ষেত্রে ডাক্তারের কাছে যাওয়া গুরুত্বপূর্ণ—

  • ঔষধ খাওয়ার পরেও লক্ষণ দূর না হলে
  • ডাক্তারের দেওয়া ঔষধ খাওয়ার পর নতুন লক্ষণ দেখা দিলে কিংবা সমস্যা আরও বেড়ে গেলে
  • মারাত্মক এলার্জিক প্রতিক্রিয়া দেখা দিলে

You cannot copy this post.