মানসিক শক্তি বৃদ্ধির উপায় সংক্ষেপে

মানসিক শক্তি বৃদ্ধির উপায়
মানসিক শক্তি বৃদ্ধির উপায়

মানসিক শক্তি বৃদ্ধির উপায় সংক্ষেপে জেনে নেই যে কি কি উপায়ে আপনি মানসিক শক্তি বাড়াতে পারেন।

মানসিক শক্তি বৃদ্ধির উপায়

১। ব্যায়ামে মস্তিষ্কের আকার বাড়ে
২। হাঁটাচলায় বাড়ে স্মৃতিশক্তি
৩। মগজের শক্তির জন্য বেছে নিন সঠিক খাবার
৪। খুঁজে নিন অবসর
৫। নতুন কিছু করুন
৬। সুরের মাঝে লুকিয়ে আছে শক্তি
৭। বিছানায় শুয়ে পরীক্ষার পড়া
৮। ঘুম যখন ভাঙল
৯। পরিকল্পিত জীবনযাপন করুন যাদের
১০। ইতিবাচক হোন
১১। ব্যায়াম করুন
১২। শখ থেকে শক্তি
১৩। হাসান, কাঁদুন
১৪। ভাগ্যকে দোষারোপ না করা
১৫। সকালের খাবার অবশ্যই খান
১৬। ধ্যান করুন
১৭। মানসিক চাপ ও রাগ নিয়ন্ত্রণ
১৮। ধূমপান ও মদ্যপান এড়িয়ে চলুন
১৯। ম্যাগনেসিয়ামযুক্ত খাবার খান
২০। সক্রিয় থাকুন
২১। পানি পান করুন